Протеиновый коктейль для похудения с мандаринами
Ингредиенты коктейля:400 мл соевого молока
125 мл 1,5% кефира
2 мандарины
1 чайная ложка льняного масла
Способ приготовления:Все ингредиенты смешать и взбить блендером.
Протеиновый коктейль содержит:
Белок: 21,5 г;
Углеводы: 18 г;
Жиры: 11,5г.
Энергетическая ценность: 280 ккал.