Протеиновый коктейль для набора мышечной массы с ягодами

Ингредиенты коктейля:

250 мл молока (сока)
1 столовая ложка протеинового порошка
2 чайная ложка аминокислот
для вкуса любые ягоды или фрукты

Способ приготовления:

Все ингредиенты смешать блендером.Коктейль готов.