Протеиновый коктейль для набора мышечной массы с топинамбуром

Ингредиенты коктейля:

100 мл яблочного сока (можно другой)
2 натертых клубней топинамбура
1 столовая ложка пивных дрожжей
1 мелко натертый грецкий орех

Способ приготовления:

Все ингредиенты смешать блендером. Коктейль готов.